Recept

5min

Overnight oats med tropiska smaker

En kall gröt som görs dagen innan på fiberhavregryn och valfri vätska. Till skillnad från vanlig varm gröt räknas overnight oats som rawfood.


Ingredienser för 4 personer:

3 dl fiberhavregryn
2 dl mangonektar
2 dl kokosmjölk eller valfri mjölk
6 st. färska dadlar, finhackade
½ dl solrosfrön
2 msk chiafrön
1 krm salt

GÖR SÅ HÄR

Steg 1
Blanda alla ingredenser i en glasburk och rör om.
Steg 2
Låt grynen stå över natten i kylskåpet och suga upp vätskan.
Steg 3
På morgonen tar du ut den ur kylskåpet och toppar den med valfria bär, frukt och nötter. Servera med: Bär, frukt och nötter.

Produkter som används i det här receptet: